Blog — Entspannung
Einfach zur Ruhe kommen: So stoppst du das Gedankenkarussell
Entspannung Nahrungsergänzung Schlaf
Endlich. Bewusst mal nur ich.
Aktion Entspannung Ernährung In eigener Sache Nahrungsergänzung Rezept Schlaf Tipps Yoga
Wann hast du dir das letzte Mal Zeit genommen so richtig durchzuatmen und dich auf dich selbst zu konzentrieren? Dich intensiv mit dir selbst zu beschäftigt? Über das nachzudenken, was nur DU möchtest? Und wirklich nur DU.
Wenn dir Selbstfokus, Selbstliebe und eine kleine, gesunde Portion Egoismus zwischendurch guttun könnte, dann bist du hier genau richtig! Wir haben die besten Tipps für dich gesammelt, mit denen du im stressigen Alltag mehr zu dir selbst finden kannst!
Freizeit- oder Ferienerschöpfung? Unsere Tipps um dein Immunsystem auf den Urlaub vorzubereiten
Vielleicht kennst du das: Die letzte stressige Woche vor dem wohl verdienten Urlaub neigt sich dem Ende zu. Endlich ist Zeit für dich selbst da, für Entspannung, Zeit mit Freunden und Familie und eine ordentliche Portion Erholung. Doch dann beginnt es: Unwohlsein, Kopfschmerzen und weitere Symptome.
Es ist in den meisten Fällen ganz normal, dass es dir so geht, sobald der Urlaub begonnen hat. Und du bist nicht alleine. Viele Menschen haben mit der sogenannten „Freizeitkrankheit“ zu kämpfen: Etwa 25% aller Deutschen leiden im Urlaub unter Erschöpfungssymptomen und das auch im Sommer, bei warmem Wetter und Sonnenschein. Woran das liegt und was du dagegen unternehmen kannst, schauen wir uns in diesem Artikel an!
Schlechte Laune? So kommst du gut gelaunt durch den Tag
ASMR – Warum ein Internet-Phänomen dir bei der Meditation helfen kann
