Blog — VitaminD3

Was hat dein Immunsystem mit deinen Knochen zu tun? Beide werden vom Sonnenvitamin D3 unterstützt! Vitamin D3 trägt nämlich zur normalen Funktion deines Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Damit haben wir uns schon in einem anderen Artikel im Detail auseinandergesetzt. Dort erfährst du zum Beispiel auch, in welchen Fällen das Sonnenvitamin auch im Sommer Mangelware sein kann.

Wenn du dich dafür entschieden hast, deine tägliche Ernährung um Vitamin D3 zu ergänzen, bietet sich zunächst die Einnahme von Vitamin-D3-Tropfen an. Wer sich weitergehend informiert, wird als nächstes feststellen, dass Vitamin D3 aus unterschiedlichen Quellen hergestellt werden kann: Aber wie entscheidet man, welches man nehmen sollte? Dieser Frage widmen wir uns in diesem Artikel!

Fühlst du dich oft schlapp und antriebslos? Manchmal ist es nicht nur das Wetter, das uns auf‘s Gemüt schlägt. Der Grund dafür kann auch ein Nährstoffmangel sein.

Vitamin D3 ist das einzige Vitamin, das unser Körper selber herstellen kann. Trotzdem erreichen in Deutschland laut der Nationalen Verzehrsstudie II des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz 82% der Männer und 91% der Frauen nicht die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin D. Warum ist das so? Der Grund dafür ist ganz einfach: Um Vitamin D3 herzustellen, benötigt unser Körper vor allem Sonnenlicht – und davon bekommen wir in unseren Breitengraden nicht immer  genug. Kannst du also stattdessen deinen Vitamin-D-Bedarf über deine Ernährung decken? Dazu später mehr!

In diesem Artikel erfährst du, wie Wissenschaftler nach langem Rätseln einen Vitamin-D-Mangel als Ursache einer mysteriösen Krankheit festmachen konnten, wie die Vitamin-D-Synthese in unserem Körper funktioniert und was du tun kannst, um einen Vitamin-D-Mangel frühzeitig abzuwenden.