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7 Tipps, mit denen du jeden Tag genug Wasser trinkst

Ernährung Tipps

7 Tipps, mit denen du jeden Tag genug Wasser trinkst

Wasser ist lebenswichtig.Es wird zur richtigen Zirkulation von Nährstoffen im Körper verwendet und ist somit ein wichtiger Lieferant im Transportsystem unseres Körpers. Wenn wir nicht genügend Wasser aufnehmen, können Nährstoffe und Sauerstoff nicht richtig zu den Organen und Zellen gelangen, sodass es für einen reibungslosen Ablauf verschiedenster körperlicher Funktionen wichtig ist, genügend zu trinken. Das ist manchmal allerdings leichter gesagt als getan, darum möchten wir dir in unserem heutigen Artikel 7 Tipps verraten, die dich dabei unterstützen, mehr Wasser zu dir zu nehmen. Außerdem erfährst du im Folgenden, wie viel du täglich trinken solltest und was zu deiner Flüssigkeitsbilanz hinzugezählt werden darf.

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3 Gesichtsmasken zum Selbermachen in nur 5 Minuten

Beauty Tipps

3 Gesichtsmasken zum Selbermachen in nur 5 Minuten

Unser Gesicht ist den äußeren Einflüssen Tag für Tag ausgesetzt und benötigt daher eine besondere Pflege. Verwöhne deine Haut daher ruhig mal mit einer selbstgemachten Gesichtsmaske, deren Inhaltsstoffe genau auf die individuellen Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind. Du kannst aus den simpelsten und natürlichsten Zutaten, die du vielleicht auch schon zuhause liegen hast, im Handumdrehen wohltuende Gesichtsmasken zaubern.

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Mit Süßigkeiten den Vitaminbedarf decken?

Ernährung Wissen

Mit Süßigkeiten den Vitaminbedarf decken?

Ist eine Anreicherung von Lebensmitteln mit Vitaminen sinnvoll? Stell Dir vor, Du isst und trinkst jeden Tag nur Süßigkeiten und sehr zuckerhaltige Getränke und würdest trotzdem alle notwendigen Vitamine zu sich nehmen. Hört sich das für Dich nach einer gesunden und ausgewogenen Ernährung an? Nein? Dann bist Du mit dieser Meinung nicht allein, denn eine Studie kommt zu dem Ergebnis, dass ganze 90 Prozent der Lebensmittel, die mit Vitaminen beworben werden, als ungesund angesehen werden. Ungesunden Lebensmitteln wird ein gesundes Image verpasst Es gibt viele Lebensmittel, die kein gesundes Image haben, daher fügen manche Lebensmittelhersteller gerne Vitamine zu Ihren Produkten hinzu und rühren...

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Rezept-Tipp: saftiger und veganer Karottenkuchen

Ernährung Rezept

Rezept-Tipp: saftiger und veganer Karottenkuchen

Anlässlich des Tags der Karotte (und passend zu Ostern) möchten wir dir dieses leckere Rezept für einen Karottenkuchen nicht vorenthalten. Du hast gerade keine Eier im Haus - oder generell keine, weil du dich vegan ernährst? Kein Problem mit diesem Rezept, das komplett aus pflanzlichen Zutaten besteht. Probier’s doch mal aus!

Schick uns deine Rezepte oder lass uns von deinen Ideen wissen und wir finden ein passendes Rezept zum Nachmachen! 

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Die faszinierenden Organe unseres Körpers Teil 2: Die Bauchspeicheldrüse

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Die faszinierenden Organe unseres Körpers Teil 2: Die Bauchspeicheldrüse

Diabetes ist eine weltbekannte Krankheit, von der es mehrere unterschiedliche Typen gibt. Doch was hat die Bauchspeicheldrüse damit zu tun? Lies weiter, um es herauszufinden! Die Bauchspeicheldrüse erfüllt zwei wichtige Aufgaben Quer in unserem Oberbauch liegt die rund 100 Gramm schwere Bauchspeicheldrüse, die fachsprachlich Pankreas genannt wird. In diesem etwa 15 Zentimeter langen Organ werden die Verdauungsenzyme gebildet und anschließend in den Zwölffingerdarm weitergeleitet — tagtäglich fließen somit rund ein bis zwei Liter Verdauungssekret in den Darm. Der Darm ist der Schauplatz, an dem diese Verdauungsenzyme die Nahrungsbestandteile (wie Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette) zerlegen, damit diese von der Darmschleimhaut aufgenommen...

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