Den ganzen Tag vor dem Computer, zwischendurch schnell das Smartphone gecheckt und abends Binge-Watching der Lieblingsserie? Ganz schön viel Arbeit für unsere Augen. Damit sie dabei immer den Durchblick behalten, kannst du ihnen ganz einfach Erholung schenken: Mit Vitamin A unterstützt du die Erhaltung deiner normalen Sehkraft und normaler Schleimhäute.*

• Hochdosiert mit 3.333 I.E. (1.000 µg) Vitamin A pro Tagesdosis (2 Tropfen)
• Verestertes Vitamin A als Retinylpalmitat
• Optimal bioverfügbar: gelöst in reinem MCT-Öl aus Kokos
• Frei von Alkohol
• Leichte Einnahme dank flüssiger Form

Bei unserem Vitamin A setzen wir auf Retinylpalmitat. Das zeichnet sich durch eine besonders hohe Stabilität und Haltbarkeit aus. Und da sich das Vitamin in Verbindung mit Fett richtig wohlfühlt, lösen wir es in MCT-Öl aus Kokos. Alkohol oder unnötige Zusätze finden hier bewusst keinen Platz! Dafür bist du mit unserem 50-ml-Fläschchen auch auf lange Sicht bestens versorgt.

Zutaten: Mittelkettige Triglyceride aus Kokosöl, Retinylpalmitat

Wichtige Hinweise: Tägliche empfohlene Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Vor Gebrauch schütteln. Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Keine zusätzlichen Vitamin A-haltigen Präparate einnehmen. Schwangere sollten Vitamin A nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen. Verschlusskappe aufdrehen, Flasche mit Öffnung senkrecht nach unten halten, kurz warten und die benötigte Tropfenanzahl dosieren. Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und unzugänglich für kleine Kinder lagern. Mindestens haltbar bis Ende: Siehe Bodenaufdruck

Vitamin A – in der Beauty-Welt auch als Retinol bekannt – benötigt dein Körper für eine ganze Menge! Ein Mangel kann sich durch trockene Haut oder gereizte Augen bemerkbar machen. Daher freuen sich Augen, Haut und Schleimhäute ganz besonders über einen kleinen Vitamin Booster.

*Vitamin A trägt bei zur:

• Erhaltung normaler Sehkraft
• Erhaltung normaler Haut
• Erhaltung normaler Schleimhäute

Unter dem Begriff Vitamin A wird eine ganze Gruppe von chemischen Verbindungen gefasst. Die für den Körper relevante Wirkform ist das Retinol. Dieses „echte“ Retinol ist ausschließlich in tierischen Lebensmitteln enthalten. In pflanzlichen Lebensmitteln finden sich Vorstufen, sogenannte Provitamine, welche im Körper erst zu Retinol umgewandelt werden. 

Der bekannteste Vertreter unter den Provitaminen ist das beta-Carotin, daneben spielen Lycopin, Zeaxanthin und Lutein eine Rolle. In der Pflanze sind sie als sekundärer Pflanzenstoffe u.a. für die intensive rot-orange-gelbe Farbe verantwortlich. Kein Wunder also, dass kräftig gefärbte Obst- und Gemüsesorten wie Karotten für ihren hohen Gehalt an Provitamin A bekannt sind.  

Vitamin A gehört wie die Vitamine E, D, und K zu den fettlöslichen Vitaminen. D.h. es kann nicht ohne Weiteres ausgeschieden werden, sondern reichert sich in der Leber an. Good to know: Retinol in seiner reinsten Form wurde vor über 100 Jahren erstmals aus Lebertran gewonnen. 

Kann Vitamin A die Sehkraft verbessern? 

Tatsächlich wird Vitamin A benötigt, um Licht in neuronale Signale zu übertragen, die wiederum für das Sehen essenziell sind. Denn in den Photorezeptoren der Netzhaut, den sog. Stäbchen und Zapfen, wird aus Retinol bei Lichteinfall Retinal gebildet, und aus diesem wiederum die Sehpigmente Rhodopsin für das Hell-Dunkel-Sehen und Photopsin für das Farbensehen. Und auch für die Bildung von Tränenflüssigkeit wird Vitamin A benötigt. Demnach kann Vitamin A zwar keine Brille ersetzen, aber durchaus dazu beitragen, die normale Sehkraft zu erhalten.  

Fun fact: Vitamin A bekam seinen Namen durch sein Vorkommen in der Netzhaut des Auges, der Retina. 

Dass Vitamin A daneben aber auch zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute beiträgt, eine Funktion im Immunsystems sowie im Eisenstoffwechsel hat, ist weniger bekannt, macht das Vitamin aber umso interessanter.  

Vorkommen in Lebensmitteln und Einnahmeempfehlung 

Der höchste Gehalt findet sich in Leber, aber auch Wurstwaren, Eier und Milchprodukte Butter sind Vitamin A-Lieferanten. Unter den pflanzlichen Lebensmitteln punkten vor allem gelb und orange gefärbte Obst- und Gemüsesorten mit einem hohen Gehalt an beta-Carotin, allen voran Karotten, aber auch rote Paprika oder Aprikosen, sowie dunkelgrüne Blattsalate und einige Kräuter.  

Sowohl Carotinoide als auch Retinol sind fettlöslich und können nur unter gleichzeitiger Fettzufuhr vom Darm resorbiert werden. Aus diesem Grund sollten die Lebensmittel immer zusammen mit ein wenig Fett zubereitet werden. In unseren Tropfen ist das Vitamin A bereits in Kokosöl gelöst.   

Tagesbedarf, Versorgung & Mangel 

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt tägliche eine Zufuhr für Erwachsene von 700 µg (Frauen) bzw. 850 µg (Männer) Retinol pro Tag, für Stillende bis zu 1300 µg. Da das beta-Carotin aus pflanzlichen Lebensmitteln erst zu Retinol umgewandelt werden muss und dem Körper letztendlich weniger effektiv zur Verfügung steht, wurde der sogenannte Retinol-Äquivalent abgeleitet (retinol equivalent, RE), der es ermöglicht, Gehalte vergleichbar dazustellen: 1 µg RE entspricht 1 μg Retinol oder 6 μg beta-Carotin oder 12 μg anderer Provitamin-A-Carotinoide.  

Der durchschnittliche Deutsche ist gut mit Vitamin A versorgt. In Schwangerschaft und Stillzeit, bei Senioren, bei fleischfreier Ernährung und/oder wenn der Speiseplan regelmäßig zu wenig bunt und frisch ausfällt, könne Supplemente eine sinnvolle Ergänzung sein.