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Einfach zur Ruhe kommen: So stoppst du das Gedankenkarussell

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Einfach zur Ruhe kommen: So stoppst du das Gedankenkarussell

Heute mal wieder einen langen Tag gehabt? Viel Stress auf der Arbeit? Wenn wir dann nach Hause kommen, wollen wir nur noch eins: endlich ins Bett, endlich Ruhe. Was folgt, ist meistens alles andere als beruhigend. Trotz Einschlafpodcast kann unser Kopf nicht abschalten. Du fragst dich, wie du das Gedankenkarussell endlich stoppen kannst? Und du willst wissen, wie du mit Hilfe von Ashwagandha und anderen natürlichen Tricks wieder so richtig zur Ruhe kommst? Dann bleib unbedingt dran – unser Blogbeitrag ist zum Einschlafen spannend!

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Hautpflege im Winter: immer schön geschmeidig bleiben

Hautpflege im Winter: immer schön geschmeidig bleiben

Im Sommer die Wäsche draußen zum Trocknen aufhängen? Logisch, denn Hitze trocknet ja. Aber wusstest du, dass Kälte genauso trocknen kann? Im Winter die Wäsche im Freien zu trocknen, ist also ebenfalls eine gute Sache – es gibt aber auch Fälle, da ist Trockenheit überhaupt nicht von Vorteil bzw. schön. Zum Beispiel bei unserer Haut. Du kennst es vielleicht, das Gefühl, wenn die Haut trocken ist und beginnt, zu spannen und zu jucken – nicht sehr angenehm. Gerade jetzt, wenn die Temperaturen sinken, sollten wir nicht nur unsere Kleidung anpassen. Auch unsere Haut hat im Winter andere Ansprüche und freut sich über...

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Unser Immunsystem: die beste Abwehr der Welt

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Unser Immunsystem: die beste Abwehr der Welt

Gerade in der kalten Jahreszeit versuchen Bakterien, Viren und andere unerwünschte Eindringlinge, es sich bei dir gemütlich zu machen und dir deine Kraft zu rauben. Doch zum Glück gibt es etwas, das diese ungebetenen Gäste bekämpft: deine „Immunpolizei“.
In diesem Blogbeitrag erfährst du, was dein Immunsystem zum wahrscheinlich besten Abwehrsystem der Welt macht und was du tun kannst, um es zu stärken.

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Mindesthaltbarkeitsdatum – Teller oder Tonne?

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Mindesthaltbarkeitsdatum – Teller oder Tonne?

Kennst du das auch? Du willst einen Kuchen backen, denkst, du hast alle Zutaten zusammen, und dann ist doch die Milch schon abgelaufen. Was es bedeutet, wenn Lebensmittel das Mindesthaltbarkeitsdatum überschritten haben, wollen wir hier erklären. Außerdem geben wir dir einige Tipps, wie du mit abgelaufenen Lebensmitteln umgehen kannst.

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DAS HERPES-VIRUS: WARUM DIE BLÄSCHEN IMMER WIEDER KOMMEN

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DAS HERPES-VIRUS: WARUM DIE BLÄSCHEN IMMER WIEDER KOMMEN

Die große Feier steht an, das Outfit liegt bereit und dann das: Du spürst ein leichtes Brennen, Kribbeln und Jucken an der Lippe. Wer schon einmal im Leben damit zu tun hatte, weiß sofort, was das bedeutet – Lippenherpes im Anmarsch. Wie unangenehm! Umso wichtiger ist es, mit Herpes richtig umzugehen. Noch besser: vorzubeugen, bevor er überhaupt zum Ausbruch kommt. Du fragst dich, wie genau das gemeine Virus funktioniert und was du tun kannst, damit es gar nicht erst zu der unschönen Hauterkrankung kommt? Wir klären auf und geben dir einige Experten-Tipps an die Hand!

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